Coaching-Angebot
Mein Coachingangebot
Unbewusste Gedanken und gelernte Muster entstehen infolge äußerer Einflüsse und Ereignisse, die jedes Leben begleiten. So individuell jedes Leben ist, so individuell wird es geprägt.
Wenn man es aber genauer betrachtet, dann sind es nicht in erster Linie die Ereignisse und Erfahrungen selbst, die uns prägen, sondern vielmehr deren Interpretation und Bewertung, die Schlussfolgerungen, die wir individuell aus dem Erlebten ziehen. Und die sind naturgemäß höchst subjektiv, können von Mensch zu Mensch völlig unterschiedlich ausfallen. Entscheidend ist aber, dass sie zum Zeitpunkt der Entstehung für uns selber Sinn gemacht haben, logisch und nachvollziehbar waren. Unabhängig davon, ob sie objektiv richtig waren. Oft halten wir an diesen so entstandenen Gedanken weiterhin fest. Sie werden Teil von uns. Manchmal ganz bewusst, manchmal aber auch unbewusst. Wir halten sie auch viel später im Leben noch für richtig und wahr.
Je länger die Erlebnisse zurückliegen, desto herausfordernder kann es sein, die Verbindung zwischen Erlebnissen und Interpretationen herzustellen bzw sie zu rekonstruieren. Auch weil Verstand, Logik und Gefühl in den unterschiedlichen Alters- und Lebensphasen regelmäßig zu unterschiedlichen Ergebnissen kommen. Die Zusammenhänge herauszufinden und sie zu erkennen ist notwendig, um Veränderung möglich zu machen. Denn wenn man versteht und erkennt, wo Gedanken (und Gefühle) ursprünglich entstanden sind und (meist unbewusst) weiterwirken, hat man die Chance, sie an die Gegenwart anzupassen und im positiven Sinn zu verändern. Das ist nicht nur unglaublich spannend, sondern vor allem befreiend und stärkend.
Wie das gelingt, lesen Sie auf der Methodik-Seite.
In vielen Lebensbereichen können sich unsere Erfahrungen direkt auswirken. In den folgenden zentralen Bereichen hat sich meine Methodik und Expertise besonders bewährt:
Wenn man es aber genauer betrachtet, dann sind es nicht in erster Linie die Ereignisse und Erfahrungen selbst, die uns prägen, sondern vielmehr deren Interpretation und Bewertung, die Schlussfolgerungen, die wir individuell aus dem Erlebten ziehen. Und die sind naturgemäß höchst subjektiv, können von Mensch zu Mensch völlig unterschiedlich ausfallen. Entscheidend ist aber, dass sie zum Zeitpunkt der Entstehung für uns selber Sinn gemacht haben, logisch und nachvollziehbar waren. Unabhängig davon, ob sie objektiv richtig waren. Oft halten wir an diesen so entstandenen Gedanken weiterhin fest. Sie werden Teil von uns. Manchmal ganz bewusst, manchmal aber auch unbewusst. Wir halten sie auch viel später im Leben noch für richtig und wahr.
Je länger die Erlebnisse zurückliegen, desto herausfordernder kann es sein, die Verbindung zwischen Erlebnissen und Interpretationen herzustellen bzw sie zu rekonstruieren. Auch weil Verstand, Logik und Gefühl in den unterschiedlichen Alters- und Lebensphasen regelmäßig zu unterschiedlichen Ergebnissen kommen. Die Zusammenhänge herauszufinden und sie zu erkennen ist notwendig, um Veränderung möglich zu machen. Denn wenn man versteht und erkennt, wo Gedanken (und Gefühle) ursprünglich entstanden sind und (meist unbewusst) weiterwirken, hat man die Chance, sie an die Gegenwart anzupassen und im positiven Sinn zu verändern. Das ist nicht nur unglaublich spannend, sondern vor allem befreiend und stärkend.
Wie das gelingt, lesen Sie auf der Methodik-Seite.
In vielen Lebensbereichen können sich unsere Erfahrungen direkt auswirken. In den folgenden zentralen Bereichen hat sich meine Methodik und Expertise besonders bewährt:
Stress
Ursachen und Auswirkungen von Stress sind sehr komplex und manchmal nicht mehr genau auseinander zu halten. Um aber die richtigen Maßnahmen zur Stressbewältigung zu ergreifen, muss geklärt sein, welche die „wahren“ Ursachen sind. Sonst laufen die Maßnahmen ins Leere. Als zertifizierter Coach für Stressmanagement liegt mein Schwerpunkt auf der Bearbeitung sogenannter „innerer Stressoren“ bzw. „persönlicher Stressverstärker“. Also, der Veränderung stressfördernder Einstellungen, Gedanken, Glaubenssätze oder Antreiber/Motive hin zu nützlichen und positiven inneren Haltungen. Gerade beim Thema Stress ist die Bereitschaft und Fähigkeit, noch zusätzlich etwas tun zu müssen, naturgemäß eingeschränkt. Deswegen ist Effizienz-Coaching ein hervorragender Ansatzpunkt, um überhaupt wieder in die Kraft zu kommen und Veränderung vornehmen zu können.
Gesundheit / Wohlbefinden
Krankheiten gehören in die Hände von Ärzten. Das ist klar! Was aber können Sie selbst tun, um so gesund und fit wie möglich zu bleiben? Jeder weiß das eigentlich: gute Ernährung, ausreichend Bewegung, erholsamer Schlaf und genügend Entspannung. Aber warum tun wir das häufig nicht? Wir wissen, wie es geht, schaffen es aber trotzdem nicht umzusetzen. Auch hier gilt es wieder, die Ursache herauszufinden, um zu verstehen, warum man so handelt, wie man handelt. Oder nicht handelt. Das ist der erste Schritt, um schlechte Gewohnheiten aufzugeben und gute entwickeln zu können. Dann kann der Weg ganz leicht sein.
Business
Im Arbeitsleben gibt es zahlreiche Probleme, die durch unbewusste Gedanken und Überzeugungen entstehen können. Meistens geht es darum, folgende Ziele zu erreichen:
- Leistungsfähigkeit und Stressresistenz erhöhen
- Selbstvertrauen/Selbstbewusstsein steigern
- Teamfähigkeit/Umgang mit KollegInnen verbessern
- Durchsetzungsfähigkeit steigern
- Angst vor Präsentationen ablegen
- Prokrastination/ständiges Aufschieben von zu erledigenden Dingen beenden
- Mut und Selbstvertrauen für Jobwechsel
Geld
Das Verhältnis zu Geld wird häufig schon früh im Leben geprägt. Früher, als Sie denken. Welches Gefühl haben Sie zu Hause in Bezug auf Geld vermittelt bekommen? Gab es immer genug davon und war es nie ein Thema? Oder war es immer knapp? Verbinden Sie mit Geld eher positive oder negative Gefühle/Gedanken? Vielleicht haben Sie folgende Sätze immer wieder gehört: „Wer viel Geld hat, ist in anderen Bereichen unglücklich!“, „Geld verdirbt den Charakter!“, "Man fragt nicht nach Geld!“, „Geld darf man niemals verschwenden!“, „Geld muss hart erarbeitet werden!“, „Nur hart erarbeitetes Geld ist etwas wert!“, „Lieber arm und gesund, als reich und krank!“. – Ich könnte diese Beispiele endlos fortsetzen. Es ist erstaunlich und befreiend, den Zusammenhang zwischen solchen (oft unbewussten) Überzeugungen oder Annahmen zu erkennen. Ein sehr spannendes Thema und manchmal ganz leicht zu lösen.
Emotionales Essen
Haben Sie schon viel zu viel Geld für Diäten ausgegeben und sind frustriert, weil Sie am Ende immer wieder beim selben Gewicht (oder noch mehr) landen? – Diäten helfen dann nicht, wenn Sie mit dem Essen negative Gefühle kompensieren oder das Übergewicht eine wichtige (meist unbewusste) Funktion für Sie erfüllt. Wenn Sie ahnen, dass dies der Grund dafür ist, dass Sie nicht abnehmen, obwohl Sie grundsätzlich wissen, was zu tun wäre, dann lösen wir dies gemeinsam auf und Sie machen dadurch den Weg frei, gesund und langfristig abzunehmen. Damit Sie sich wieder (oder endlich) gesünder, fitter, schöner, attraktiver und zufriedener fühlen können.
Beziehungen
Für viele Menschen sind Beziehungen schwierig. Egal, ob in Liebesbeziehungen, in der Familie, in Freundschaften oder unter Kollegen, das Konfliktpotenzial ist groß und die Probleme vielfältig. Stellen Sie fest, dass sich Muster in Ihrem Beziehungsleben wiederholen, dass Sie immer wieder an denselben Themen hängenbleiben, dann lohnt sich ein Blick „hinter die Kulissen“.
Im Kontakt
Egal, ob Sie sich erstmal nur informieren wollen, meine Arbeitsweise kennenlernen möchten oder Ihr Anliegen direkt besprechen wollen: Sie können mir jederzeit eine E-Mail schreiben oder mich anrufen und wir vereinbaren kurzfristig einen Gesprächstermin. Unverbindlich und unkompliziert.
